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2019年郑州财税金融职业学院 “阳光健康跑”实施方案

发布时间: 2019年10月10日 15:40     责任编辑: 孙孟      来源:lol电竞外围|首页

2019年郑州财税金融职业学院

                       “阳光健康跑”实施方案

为进一步全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发〔201623号)以及河南省教育厅、发改委、财政厅、体育局联合下发的《关于印发强化lol电竞外围体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》(豫教体卫艺〔201741号)等文件精神,深化lol电竞外围校体育教学改革,逐步建立课内外一体化的体育课程体系,提高体育教育教学效果,培养lol电竞外围校学生热爱体育、崇尚运动的健康观念,形成良好的锻炼习惯,营造校园良好的体育文化氛围,为培养德、智、体全面发展的复合型人才打下坚实基础,决定在2018级,2019级中开展“阳光健康跑”活动,具体实施方案如下:

一、跑步基本情况

1、对象: 2018级,2019级全部学生。

2、时间: 2018级 第3-17周,每天6:0022:00,参与学生自行安排时间。

2019级 第8-17周,每天6:0022:00,参与学生自行安排时间。

3、地点: 东校区

4、“阳光健康跑”的运动负荷要求

1)距离: 每次参与“阳光健康跑”女生距离不少于2公里,男生不少于3公里。

2)总次数要求本学期2018级至少完成42次健康跑,2019级至少完成30(平均每周完成3),学生自行安排时间。

3)每次有效锻炼的运动负荷要求

①有效速度: 每公里配速为330秒至10分钟范围内。跑步完成时间不得超过或少于正常值范围,否则系统将默认为无效。

②有效距离: 每人每次连续跑步男生至少3公里,女生至少2公里。

③有效步频: 每分钟40-300

④点位要求: 符合随机终点跑或约定跑的跑步

跑步达到规定次数、距离要求,将作为体育课成绩评定的必备条件,健康跑不合格,期末体育考试成绩不及格。

二、跑步基本要求

1、跑步过程中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑,如发现上述行为,将以作弊论处,并给予相应的处理。

2、凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者,必须由学生本人提出申请,填写免跑申请表(附件1),由校医院提供证明、病历等相关材料,体育课任课教师签署意见后,交体育艺术系核实酌情处理。

3、每次跑步在规定时间内男生完成3公里、女生完成2公里后,如继续跑步,仍计为1次有效跑步,后续距离累计计入个人总跑步里程中,对全校排名前10的男生和女生给予一定的物质奖励。

跑步系统具体操作方法

下载“运动世界校园”APP软件,打开手机软件,创建账号,录入基本信息,输入学号和密码,点击“开始”,根据系统给出的随机路线进行跑步,每到一个点,系统会自动识别并记录,学生可以通过手机查询当天跑步的里程和所用时间。详情见阳光体育锻炼系统“运动世界校园”APP使用说明(附件2)。

非智能手机或无法使用APP的同学,由体育艺术系老师以课外集训的形式集中组织定时、定点的跑步训练,并进行考勤及成绩评定。

四、注意事项

1.请参加“阳光健康跑”的学生根据自己的身体条件、天气情况和课余时间,合理安排跑步活动。

2.在跑步过程中,请同学们务必遵守校内有关的安全规定,注意校园内的来往车辆,确保人身安全。

教务处 学生处 团委 体育艺术系

2019826

附件

1.郑州财税金融职业学院“阳光健康跑”免跑申请

2.阳光体育锻炼系统 “运动世界校园”APP使用说明

 

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